Não erre mais ao usar a sua agenda.

Resumo do vídeo:

1- Use uma agenda como hábito para liberar seu cérebro dessa tensão.

2- Crie hierarquia das atividades baseado em: data e frequência.

3- Crie metas detalhadas e objetivas levando em consideração o passo a passo detalhado das atividades.

4- Olhe sua agenda todo dia antes de dormir e ao acordar.

5- Cuide da sua saúde mental e procure ajuda.